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Prévention

Allergies aux pollens : les gestes à adopter pour en réduire les effets

2 mai 2019 |

Prévention
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Le retour des beaux jours signifie aussi celui des pollens avec son cortège de désagréments pour les personnes allergiques.

Le nez qui gratte, éternuements, yeux rouges larmoyants... En cas de gêne répétitive et saisonnière, il s'agit vraisemblablement d'une allergie aux pollens. Pourtant quelques gestes simples suffisent pour limiter l'exposition aux pollens.

Chez soi

  • Se rincer les cheveux le soir, car le pollen se dépose en grand nombre sur les cheveux ; 
  • Ouvrir les fenêtres avant et après le coucher du soleil (l'émission des pollens se fait dès le lever du soleil) ;
  • Eviter l'exposition à d'autres substances irritantes ou allergisantes en air intérieur (tabac, produits d'entretien, parfums d'intérieur, encens, etc.).

A l'extérieur

  • Eviter les activités entraînant une sur-exposition aux pollens (tonte de gazon, jardinage, activités sportives...) ; en cas de nécessité il est préférable d'attendre la fin de journée et de porter des lunettes de protection et un masque ;
  • Eviter de faire sécher le linge en extérieur, le pollen se déposant sur le linge humide ; 
  • En cas de déplacement en voiture, garder les vitres fermées.

Ces gestes sont d'autant plus à recommander en cas de pics de pollution atmosphérique. 

Marie-Thérèse Holecek

Des informations sur les plantes allergisantes, les émissions de pollens, les périodes et les régions concernées sont disponibles sur les sites mentionnés ci-dessous.

 

 

 

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